ビューティQ&A

ダイエット

リバウンドしないダイエット方法を教えて

Question

そんなに無理なダイエットをしているわけではないのですが、少しやせるとしばらく、やせにくくなってしまう停滞期がきますよね?その期間ダイエットを続けるのがしんどいので普段の生活に戻ってしまい、体重も元に戻ってしまいます。
どうすればリバウンドせずにやせることができるのでしょうか?
(10代後半)

急激な体重減少があると、その分、反動も起こりやすくなります。無理なダイエットが・・・

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リバウンドというより停滞期にダイエットをあきらめてしまう・・・

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